在每年的这个时候，从死记硬背的学生到资深教师，几乎所有人都有什么共同点? 很多人会回答“压力”.“如何对抗压力和压力源可以有很多种形式. 为此，上周，视觉艺术系的主席 劳拉·科波拉他的高中艺术 & 社会变革课程邀请学生和教师参与互动社区艺术项目，“寻求解决和缓解保利社区的一些担忧和问题”，包括压力, 性别平等, 多样性, 文化, 和回收. 宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜学生的项目, 诞生于合作和积极, 充满集体创造力……是的, 一定程度上缓解!

卷轴中的压力源

灵感来自于沙曼荼罗 佛教喇嘛丹增依仁 每年都在保利大学 欧文·华莱士25岁 另一个学生开发了他们的项目. 通过“卷轴中的压力源”，同学们找到了一种象征性地释放压力源的方法.

在塔画廊, 学生们被邀请在一个管子里装满代表他们压力源的彩色沙子. 沙罐上的标签说明了它们的意义. 白沙象征着抑郁和孤独，“在许多文化中，白色与死亡和超自然生物有关.红色象征压力、嫉妒和操纵. “在西方国家，红色象征着兴奋、危险和紧急.“蓝色代表创伤和固执. “蓝色与灵性有关，尤其是在中东地区.“橙色代表信任问题，橙色与中东的损失有关. 粉红色象征身体虚弱，在西方文化中，“它与对生活缺乏信心有关”.“黄色代表焦虑和背叛. “在埃及和拉丁美洲，红色与死亡和哀悼联系在一起.“绿色是毒性的象征.

当学生们通过塔画廊的门到达时, 他们发现桌子上摆着几罐彩色的沙子, 卷轴, 和放. 学生们被邀请找出一个可能给他们带来压力的问题. 在卷轴上, 他们写下自己选择这种颜色的原因，并将卷轴添加到管子里的沙子上. 然后他们把沙子和卷轴倒进一个玻璃花瓶里，作为释放压力的象征性方式. 当学生们走向教室时，大家都露出了微笑，松了一口气.

应力热图

26年的Mila Leonardi和26年的Olivia Stegich 找到了把压力变成艺术品的方法. “你压力有多大?这是他们张贴在走廊上的彩色标语提出的问题. 他们邀请社区成员写下“你在保利感受到的压力”, 观看宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜将您的贡献转化为反映保利学生情感温度的面料拼贴画.“在塔画廊, 参与者根据自己的压力水平从1到10选择一块彩色布料. Blue for 1-2; green for 3-4; yellow for 5-6; pink for 7-8; 而且 red/orange for 9-10. 两位老师也坐在桌旁. 一个选了蓝色的布料，另一个选了粉色的. 每个人都在这块布上写下了他们所承受的压力. 布料被收集起来，并将缝在一起，成为一幅压力热图拼贴画，将在冬季艺术展览上展出.

社区食谱

社区食谱， Ijeoma Stanley 26年，罗兰? 26年， 而且 Emma Auger-Dominguez ' 26 邀请保利大学的学生和教师分享来自他们家庭和文化的食谱. 其目标是通过共同的食物——食物——将人们聚集在一起.

“这个想法的灵感来自宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜在课堂上看过的一个视频:永恒 火焰 保罗·拉米雷斯·乔纳斯，” Auger-Dominguez 解释. “宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜认为这很有趣，所以宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜在它的基础上，找到了一种更简单的方法，使用谷歌文档和驱动器将食谱结合在一起.”

收集到的食谱包括肉桂卷, 特立尼达的Pelau, Caponata, 礁岛青柠派, Saltfish Buljol, 和一下Mangu.

在一份网上表格上，厨师们分享了“反映你家独特文化或传统的食谱”."在模板中, 参与者添加了他们的食谱名称, 成分, 指令, 它来自谁，来自哪里, 回答道:“你对这道菜有什么感觉??这本食谱将于12月2日打印出来，菜谱将在公共场所外展示，也将在网上提供，这样每个人都可以在家尝试这些美味的食谱.

在食谱中有特立尼达派劳提交 罗兰?. 菜谱, 包括洋葱粉, 大蒜粉, 黑胡椒粉, 石油, 鸡, 糖, 鸽子豌豆, 百里香, 胡萝卜, 一罐椰奶, 两杯半熟米饭, 还有苏格兰胡椒, 通常是布伦的父亲做的. Ian Okore Frempong-Boadu ' 26 分享了他祖母为大型聚会做的咸鱼Buljol的食谱. 技术负责人查尔斯·波利扎诺P ' 18 分享了西西里配菜的食谱, Caponata, 他们家在平安夜和复活节的房子.  配料包括茄子, 大蒜, 芹菜, 红辣椒或橙辣椒, 碎西红柿, 酸豆, 还有绿橄榄.

“宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜希望保利的学生能够了解保利的多样性，以及宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜如何通过食物等普遍存在的东西作为一个社区进行联系,奥格-多明格斯总结道.

Destresser Spotify播放列表

在他们的项目中， 内特·海曼，26年 而且 Simone Yoskowitz ' 25 创建了一个由学生和教师建议的Spotify合作歌曲播放列表，“以帮助缓解学校和学校相关工作带来的压力”.”

Yoskowitz解释, “宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜正在谈论宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜喜欢的减压方式, 意识到音乐对宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜俩都很重要. 宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜的计划是让学生们来写下他们最喜欢的减压歌曲和艺术家. 然后宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜会在Spotify和Apple 音乐上制作播放列表并发送给每个人.”

海曼说, “宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜的想法来自于宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜最初的想法，帮助保利的每个人应对巨大的工作压力和整体的学习压力. 宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜将在学生中心用宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜制作的板创建播放列表，上面描绘了一个空的Spotify播放列表. 学生和教师可以把他们最喜欢的减压歌曲写在一张纸条上，然后把它放在一个罐子里. 所有(合适的)歌曲稍后将被添加到一个真实的播放列表中，并与整个学校共享. 宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜将会和全校同学分享播放列表. 温斯顿给每个人发了一个链接. 宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜每个人都会把自己最喜欢的舒缓歌曲添加到播放列表中.”

科波拉宣布:“这是合作的结果 Destresser Spotify播放列表 由海曼和约斯科维茨构想，由学生和教师创造，以帮助缓解学校和学校相关工作造成的压力. 宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜希望它能减轻你现在或将来所经历的压力!”

彩带与性别平等

公平，接受，在一起. 这些只是他们回答问题时使用的一些词汇:“性别平等对你意味着什么??创建的项目中 米洛·福尔曼26年和哈奇·卡普26年. 学生们选择了一条彩色丝带和一个记号笔，创造了一个彩色的和有抱负的公告板.

废纸回收

在他们的项目中， 塞巴斯蒂安·德·卢克，23年 而且 本·亨特' 23 试图传播意识，鼓励人们参与保利的纸张回收计划. 他们邀请了其他人:“来测试一下你对纸张回收的知识，然后看看回收箱里的纸张是如何变成艺术的.” 

“宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜决定把废纸回收箱里现有的废纸收集到一个垃圾桶里,亨特说. “那, 学生中心的垃圾箱和一张海报, 宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜要求学生从废纸回收箱中选择一件物品, 判断该物体是否可回收纸, 根据他们的决定附上一张红色或绿色的纸(红色表示否，绿色表示是), 把物体和标记纸都贴在海报纸上. 这导致了一件由社区创作的有层次和微妙的艺术作品，并引起了人们对如何正确回收纸张的关注.”

“塞巴斯蒂安建议宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜把重点放在纸张回收上，因为他注意到保利社区的许多成员都在错误地回收纸张,亨特补充道. “我带了医生. 去年朗加尼的自然保护课上宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜详细讨论了相关问题, 所以我认为纸张回收是一个重要的问题，应该鼓励社区参与. 从那时起，宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜彼此合作. 科波拉来完成宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜的计划.”

“宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜发现学生们都很想知道宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜的项目，因为这似乎是一个有趣而有意义的机会，既可以与社区的其他成员一起创作一件艺术品，又可以互动地学习如何更好地回收纸张.”

一些艺术 & 像门柱经卷做礼物的故事和Umoja的Post-Its这样的社会变革项目发生在特定的Affinity空间.

门柱经卷做礼物的故事

在《米祖撒的故事》中， Jack Rootenberg ' 25 而且 泰勒·博格' 26 邀请高中犹太社区通过写下他们的传统，以及他们在保利因宗教信仰而感到赋权或被剥夺权力的时间来表达自己. 这些文字将被插入透明的犹太封条中，并展示在学校的门口.

Umoja便利贴s

通过一系列的文字和画在便利贴上，这个项目 卡莱尔·穆德罗26年 而且 Bayo Maathey ' 26, Umoja贴出来的, 旨在“提高宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜学生群体的其他部分的意识，帮助改善宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜的体验，同时也提高社区对保利黑人学生经历的认识。.”

“这个项目背后的灵感是让这个社区的黑人学生展示他们的情感,穆德罗说. “宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜认为，如果宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜从DEIB团队中其他因身份而面临挑战的人那里收集不同的经验，这将是一个好主意. 宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜希望学生们能明白，无论你是谁，在保利都有艰难和美好的时刻.”

压力球项目

回到塔画廊，压力球项目由 艾比·曼格森26年和伊登·戈罗姆26年  以有趣和互动的方式帮助社区中的人们减压. 通过这个项目，学生可以通过用气球制作压力球来释放压力. 

“来的人比我预期的要多, 大约25, 考虑到每个人在上课时间都有很多事情要做,戈罗姆说. “当宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜第一次把压力球挂在楼梯上时，很多学生似乎对这个项目感到困惑和好奇. 我在那里站了几分钟，看看人们会作何反应, 他们似乎很尊重我.”

Golomb补充道, “我认为制作压力球的人可以缓解压力，因为这种活动可以让他们从学校和成绩的压力中转移注意力. 也, 当宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜把气球挂起来时, 人们暂时感到压力减轻了，因为他们很兴奋能在校园里看到新鲜事物.”  

“宝马娱乐app官方网下载-Apple App Store-bmw宝马汽车科技有限公司排行榜的压力球制作项目是以社区为中心的艺术，”Golomb解释道. “人们在气球上画画和写字，这本身就是一种艺术，把这些气球用不同颜色的绳子挂起来，让它成为一种艺术装置.”

皮纳塔破坏

学生和教师也可以在户外减压. 通过皮纳塔破坏，由 Marco Dorazio ' 24 而且 Chris Pepperman ' 26， 社区被邀请去抨击一个piñata，直到它爆炸. piñata上写满了积极的纸条.

在户外活动之前，多拉齐奥说:“我希望学生们能积极回应. 我想让他们在piñata上玩得开心, 但它也可以作为一种方式，让他们把自己的感觉转化为身体行动, 这是一个非常强大的东西.”

“我认为这种艺术不同于许多人认为的艺术，”他补充道. “它不太关注艺术品的视觉吸引力，而是更关注潜在的意义, 行动, 以及观众必须经历的情感. 我认为这是一件艺术品，但不是很多人认为的那种意义上的艺术品.”

在一个寒冷的周四早晨, 艺术学生轮流敲打挂在树上的圆形蓝色piñata, 从他们的笑声中, 看来这个项目在缓解压力方面非常成功.